배추두부말이💕

배추두부말이💕

 

다이어트 1주일째 넘게 ing~

계속 야채로 식단을 조절하기엔 질리는 것 같습니다.

맛있게 먹어갈수 없을까 해서 

배추두부말이를 찾아봤습니다~

 

재료: 배추,두부,계란,고추

소수: 간장 1.5, 식초 0.5, 미림 0.5, 설탕 0.5, 물 1

 

1. 배추를 쪄서

2. 물기 뺀 두부+고추 잘게 다진 것 

(일반반찬으로 참치 기름 빼고 볶아서 넣으면 맛있음)

3. 배추를 돌돌 말아 계란물에 묻힘

4. 굽기

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과정생략

 

압력밥솥에 구운 계란 오래~구우면 입에서 순간 없어지죠^^